枸杞核桃陈皮粥做法_陈皮和核桃仁

摘要： 本篇文章给大家谈谈枸杞核桃陈皮粥做法，以及陈皮和核桃仁对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、陈皮粥的做法2、...

本篇文章给大家谈谈枸杞核桃陈皮粥做法，以及陈皮和核桃仁对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、陈皮粥的做法
• 2、吃陈皮粥有什么好处?陈皮粥有什么功效和作用?
• 3、陈皮煮粥的正确做法
• 4、养胃健脾粥的做法

陈皮粥的做法

薏米大米陈皮粥 食材：主料：薏米100g，大米100g，陈皮50g，辅料：枣适量。做法 锅里放水等锅开。

我们先准备好所有的食材，把小米清洗干净，清洗一个陈皮（也就是陈皮）。如果家里没有，一般可以直接去药店买。新鲜花生去皮洗净备用。将陈皮切成丝；红枣洗净去核，切成枣丁；放在一边。

主要食材：陈皮10克，紫苏叶12克，粳米100克。陈皮、紫苏叶加水煎煮，去渣取汁，将粳米加入药汁中，至粥将熟时，放入姜片，继续煮至粥熟。紫苏可供药用和香料用。

陈皮粥的做法 需要的材料有：陈皮10克、大米小半碗。将陈皮用温水洗一洗备用，大米洗净后用水泡30分钟 陈皮加清水，大火煮开后小火煎20—30分钟左右。

桔皮粥的常见做法？制作材料：主料：粳米（100克）。辅料：陈皮（30克）。调料：白砂糖（5克）。做法：将干橘皮擦洗干净，研成细末。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

吃陈皮粥有什么好处?陈皮粥有什么功效和作用?

驱寒活血也是陈皮粥的重要功效，因为很多人在做陈皮中是喜欢放入适量的姜丝，而陈皮本身就有活血化瘀驱风散寒的功效，在加入姜丝以后会让它的这些功效得到更好发挥，能加快身体内血液循环也能让人类畏寒怕冷的症状减轻。

功效：补肝肾、通便秘。适宜人群：肝炎气滞、便秘的人。

陈皮粥 陈皮的作用：温和，辛、苦，归脾、肺经。具有健脾和胃的作用，并且有助于消化，因为陈皮含有柠檬苦素等。材料：10克陈皮、小米50克。

抗炎作用：陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用，能增强消炎作用。陈皮粥：陈皮10克、大米小半碗。陈皮粥，消滞健胃。陈皮，入脾、肺经，有理气健脾，燥湿化痰，降逆止呕之功效。用陈皮煮粥服用，其功效更甚。

预防动脉硬化，陈皮中的果胶对高脂饮食所引起的动脉硬化也有一定的预防作用。利水通便，陈皮辛苦宣降，其行气之功，又能利水通便，故常用于水肿、小便不利、大便不通等症。

陈皮汤粥：陈皮也可以用来煲汤或者熬粥，如白果银耳汤、枸杞红枣粥等等。在制作时将洗净切碎的陈皮放入锅中同其他食材一起煲或者熬，可以补气养血、润肺止咳，并且有助于排毒养颜。

陈皮煮粥的正确做法

1、需要的材料有：陈皮10克、大米小半碗。将陈皮用温水洗一洗备用，大米洗净后用水泡30分钟 陈皮加清水，大火煮开后小火煎20—30分钟左右。

2、步骤 大米洗净，加入盐与油，泡20分钟；陈皮用清水泡软后，再切成小块；大煲里注入清水，煮沸后，倒入大米；再加入陈皮，盖上盖子；重新煮沸后，转中火一直煲1小时；调入盐花搅拌均匀，即可装碗食用。

3、配料：陈皮10克（双鲜），大米100克。烹饪方法：陈皮洗净，切丝，水煎取汁，加米煮成粥服用，或陈皮研末，每次服用3-5g，调成煮粥，煮成粥服用，每日一剂，连用3-5天。

4、做法 锅里放水等锅开。陈皮洗净切丝 薏米和大米用水洗净 锅开把陈皮倒里 在把大枣洗净放里 最后把薏米和大米倒里盖盖，锅开小火熬半小时关火 小贴士 把陈皮的丝多撕撕要不然熬出来的粥发苦。

5、做法：将干橘皮擦洗干净，研成细末。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮沸，然后改用小火熬煮，至粥将成时，加入橘皮末和白糖，再略煮片刻，即可盛起食用。

6、《圣济总录》【原料】陈皮10克，苎麻根30克，高良姜10克，粳米50-100克，细盐少许。【制作】将以上前三味药捣为末，每次用10克，水煎，去渣取汁，入粳米煮粥，临熟，入盐少许。【用法】早晚分2次服食。

养胃健脾粥的做法

1、做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。

2、用料大枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。（2）将大枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸。（3）改用小火熬煮成粥，即可食用。薏米山药粥 （1）用料：薏米10克，山药10克，大米100克，水适量。

3、推荐一：山药莲子粥 材料：山药50克左右，莲子20~30克。做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。

4、小米粥最养胃。水开放入淘洗好的小米和去皮的长山药段，煮15分钟放入枸杞，再煮5分钟即可。这款早餐粥健脾胃，补肾精，可搭配萝卜咸菜和包子一起吃，开胃易消化。

5、做法：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。

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