黑芝麻核桃枸杞功效,黑芝麻核桃枸杞功效和作用

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑芝麻核桃枸杞功效的问题，于是小编就整理了1个相关介绍黑芝麻核桃枸杞功效的解答，让我们一起看看吧。黑芝麻枣子核桃枸杞大米能放一起...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑芝麻核桃枸杞功效的问题，于是小编就整理了1个相关介绍黑芝麻核桃枸杞功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 黑芝麻枣子核桃枸杞大米能放一起煮粥吗？

黑芝麻枣子核桃枸杞大米能放一起煮粥吗？

　　黑芝麻枣子核桃枸杞大米可以放一起煮粥。　　黑芝麻（学名：Semen Sesami Nigrum）为胡麻科芝麻的黑色***，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。　　红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。　　核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。　　枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效，枸杞的果实含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。

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